Yoga och Bikram

Kroppen säger ifrån nu. Tydligen dags att börja träna:) Har haft ont i kroppen en tid. Mest axlar och nacke. Rullar mycket med huvudet och stretchar sidan hela tiden men det går aldrig över. Vaknar rätt stel och sedan fortsätter jag vara det hela dagen. Har haft det rätt bra under en tid då kroppen snarare krävt att jag ska ta det lugnt och gå lugna promenader i naturen för att återhämta mig men tydligen är den tiden överspelad. 

Jag har alltid älskat yoga och framförallt bikramyoga. Det är något med den träningsformen som funkar för mig. Det tråkiga är bara att de bra ställena där det är varma lokaler och bra utbud är plaserade i Stockholm. Har testat SATS men fastnar inte riktigt för deras grej. Det är något med atmosfären i yogalokaler som tilltalar mig. Synd att SATS inte är samma sak då jag har ett i närheten.

Ska se om lillasyrran vill spendera lite kvalitetstid med mig och dra på ett pass snart. Skulle behöva mjuka upp kroppen och bara få svettas och stretcha.

 

När man lämnar av sin hund

wp-image-337188664jpg.jpg

Blir alltid så glad när jag ser hur Wille vill dra bort mot det rum han och hans vänner är i på dagis. Han verkligen drar bort mot det rummet. Vi kliver in på dagis. Wille hälsar som hastigast på dagispersonalen för att sedan skynda sig bort mot rummet. Han visar tydligt att han trivs och har roligt där vilket gör mig lugn. Han är bra på det. Att visa med hela sin personlighet vad han tycker och tänker. Söta lilla vovve.

Att hitta ett dagis i Stockholm är inte lätt. Antingen så gillar man inte stället. Kan vara att ljudnivån är hög och hundarna stressade eller så ligger det dåligt till eller så finns det inte plats. Funderar just nu på hur jag skulle göra om jag skulle flytta eller byta jobb. Wille har ett fantastiskt dagis, där hans trivs. De platser jag funderar på ligger inte i närheten. Ska man behålla dagisplatsen och ta den tid det tar att hämta och lämna eller försöka hitta ett nytt lika bra?!

Jag letade länge efter ett bra dagis men det finns kanske andra möjligheter som jag inte tänkt på än. Har en spännande tid framför mig. Lite jobbigt eftersom jag inte gillar förändringar och vill gärna ha helt kontroll över läget. Men här kan jag nog inte det utan kommer att behöva anpassa mig efter hur pusselbitarna läggs framför mig. Har märkt att Willes dagis är en av de största pusselbitarna som måste passa in. Det kanske gör det. Det kanske bli ännu bättre. Det vet jag inte fören jag har provat.

 

En sån söndag

Då alla hänger i köket. Doften från maten som lagas på spisen fyller rummet. Radion är på i bakgrunden. Mjuk musik som inte stör konversationen. Wille jagar bollar med godis i. Råkar alltid vara i vägen för alla men är underhållande i sitt sätt att ivrigt leta föda. Det är varmt och hemtrevligt medan regnet smattrar på fönsterbläcket. Alla är nöjda efter söndagspromenaden som gett nya bekantskaper och vänner.

Mmm. En perfekt söndag som avslutas uppkrupen i soffan. Allihop i en hög tittandes på film. 

Hoppas ni haft en fin helg:)

 

Att öka

I veckan har vi cyklat. Ser det som ett träningspass. Startar med lugn promenad sedan får W jogga lite. Promenad igen för att få nosa runt lite och slappna av. Jogga igen. Se till att han travar avslappnat med långa kliv och inte springer fort med korta språng. 

Huvudet ska vara stilla och blicken fokuserad framåt.  Kopplet håller jag i vänster hand och länger och kortar hela tiden så det är i perfekt längd.

Ibland ökar Wille då han tycker att det är jobbigt eller roligt men jag saktar ner då och får tillbaka honom i stadigt tempo. Vi stannar och vilar en längre stund när vi kommit halvvägs. Sista sträckan spurtar vi och den sista energin i Wille går åt. Sedan lunkar vi hemåt.

Viktigt med uppvärmning och att ta det lugnt på slutet så han inte sträcker sig eller gör sig illa. Avsluta passet på ett bra sätt. 

 

Dagisets vara eller icke vara

Håller mig uppdaterad om hunddagis i närheten av där jag bor. Wille går på dagis rätt långt bort idag men det fungerar och han trivs bra så jag har inga planer på att flytta honom. Men jag vill vara välinformerade om ifall det finns alternativ som inte fanns när han skulle börja på dagis. 

Kan konstatera att det är dyrt med hunddagis i Stockholm. Runt 3000-4000kr får man pröjsa varje månad för en heltidsplats. De har lite olika scheman också så det gäller att hitta ett dagis som passar sin hund. Vissa är ute hela dagen, andra går lååååånga promenader och en tredje har en stor rastgård hundarna leker i om dagarna. 

Sedan finns möjlighet att ha sin hund hemma men att det kommer någon och rastar den om dagen. Hade varit kanon men Wille hade inte gillat det. Han är en social hund som behöver träffa vänner. Att då bara få vara hemma hela dagarna hade gjort honom deprimerad. Så även om det är prisvärt är hans lycka viktigare.

Det är verkligen inte lätt och de flesta ställen har fullt. Vilket så klart är kul för dagiset men lite tråkigt att det inte finns större möjlighet att komma in på ett nytt ställe någon gång under året. Vi har det bra som vi har det men det kan bli ännu bättre så det är därför jag håller lite koll.

 

Att träna upp sin syn

eyeglasses, macbook, laptop, computer, technology, business, work

Jag gillar att var påläst på saker som intresserar mig. Inte att kunna allt mellan himmel och jord men veta en hel del om det jag är intresserad av. Förutom att jag försöker lära mig mer och mer om Vegansk föda samt mat i ett miljöperspektiv så är jag nu inne på om man kan träna upp sin syn bättre. Tror ni på det?

Jag har alltid haft dålig syn och höger öga var/är mycket sämre än vänster. För ett par år sedan så gjorde jag en ögonoperation som gjorde att jag fick perfekt syn på vänster. Vänster öga har sedan dess alltid dominerat och det fungerar bra. Höger öga har inte den möjligheten att blir riktigt bra. När jag var liten så gick jag ofta och fick min syn bedömd och en läkare tyckte då att jag skulle träna upp höger öga för att få bättre syn. Skulle då ha en ögonlapp för vänster öga när jag såg på tv m.m. Det tokiga var bara att jag nästan blev halvblind då och satt kanske en meter ifrån tv.n men såg inget ändå. Klagade såklart till pappa som tog bort ögonlappen och vi tränade aldrig igen. Men den meningen som läkare sa att jag kunde träna upp synen fastnade hos mig och jag har burit med mig det sedan dess. Skulle jag kunna göra något nu eller är det för sent? Det är ju allmänt känt i Sverige att barn kan träna upp sin syn men inte vuxna.

Då jag fick ögoninflammation eller infektion för någon vecka sedan och det blossade upp igen denna vecka fast i mindre omfattning men som störde synen så kom läkarnas ord tillbaka till mig. Googlade på om man kunde träna upp sin syn och hittade information om Leo Angart som tydligen är välkänt men inte i Sverige. Är det något som inte förvånar mig längre så är det hur välkänt allt är utomlands men här hemma har ingen hört talas om det. Sjuk irriterande.

Har redan märkt att håller jag handen för vänster öga och låter höger öga arbeta lite så händer det något. Blicken balanseras upp bättre när jag sedan ser med båda igen. Hmm tänkte i alla fall testa att öva lite nu framöver för att se om jag kan göra något åt det eller om det är för sent. Är ni intresserade så googla Leo Angart. Det finns massor av både gratismaterial och kurser som då så klart kostar pengar. Här hittar ni några böcker. (Ingen adlink så klicka på ni:))

Blir lätt snurrig i huvudet av det här och har märkt att vill jag titta på något som är i högerögats synfält så vrider jag hellre hela huvudet och fokuserar med vänster öga än använder mig av höger öga. Jag ser alltså med höger öga men vill ogärna låta det fokusera på saker för att vänster öga gör det så mycket bättre. Det har blivit en vana för mig vilket läkarna sa att det skulle bli.

Nåja nu vet ni vad jag kommer pyssla med ett par minuter varje dag. Kanske oviktigt vetande men jag ville skriva om det:) och då får ju ni läsa det.

Bild kommer ifrån

 

In tha house

Vi har varit på en jättefin promenad med Mollie och hennes matte. Fick slänga in oss båda i duschen när vi kom hem. Blöta men glada. Wille sover sött i soffan nu. Blir en återkommande sak vi kommer göra.

 

Vi har tur idag

IMG_1264

Wille har redan fått leka med Nikita en sväng idag och efter jobbet ska vi möta upp Mollie och hennes matte för en promenad och lekstund. Precis vad Wille och jag behöver. Bli dyngsura och trötta:) Jag är helt ärlig. Wille behöver få springa, springa och springa ännu mera. Så mycket energi i honom som bara går bort genom lek med andra hundar. Visst skulle kunna cykla med honom men jag gillar att han får bestämma själv hur fort och mycket han ska springa. Med Nikita så springer de bara runt, runt, runt. Stannar oftast inte till utan Wille jagar henne men hon håller sig i närheten av oss så jag behöver aldrig vara uppmärksam på dem. Kan i stället stå och prata med matte eller husse en stund medan hundarna leker.

Det är olika från hund till hund men jag börjar lära mig Wille nu. Han är super social. Jag menar skulle han kunna bjuda hem alla sina vänner på fest hemma hos oss varje dag hade han gjort det. Han tycker dock att det kan vara skönt med en dags ledigt där han kan ligga utsträckt på rygg i soffan och bli kliad på magen. Men bara en dag. Sen vill han träffa sina vänner igen.

Vet ungefär vilka hundar som fungerar bäst nu. De som är ungefär i samma höjd samt gillar att leka fungerar bra tillsammans med Wille. Vissa hundar leker inte alls och andra leker för burdust. Labradorer är lite för pansaraktiga för att det ska blir en bra lekstund. De springer gärna över honom eller rakt på honom. Lite lugnare raser är skittråkiga enligt Wille och springer spaniel lite för snabba.

Willes bästisar som bara älskar honom och han dem är Nikita. Hon är en liten pudel samt Mollie som är en Cockerpoo.  Alltså cockerspaniel och pudel. De leker på ett mjukt och intelligent sätt vilket gör att man kan slappna av. De är i samma höjt och uthålliga vilket gör att de kan leka länge. Vilket är viktigt. Det får inte vara några sprinters utan måste vara maratonlöpare då Wille gärna leker på en jämn nivå men länge. Hela dagen om det går.

 

Gimo hundutställning

wp-image-1245970196jpg.jpg

Wille är anmäld till juniorklassen. Han kan tävla i unghundsklassen men jag tror inte att han är redo för det. Undrar om han någonsin kommer att bli redo för det. Han är fortfarande som en valp. Ska bli kul att åka iväg igen och den här gången ställer jag mig vid sidan om ringen och ser Willes uppfödare visa honom.

Vet mina begränsningar och det är så svårt att visa en hund på ett bra sätt. Man måste träna och vara mer krävande än vad jag är mot Wille. Har jättesvårt för att få honom att skärpa till sig och visa upp sig. Men det blir en helt annan hund när Karoline tar över. När hon visade hur jag skulle göra och tog över kopplet undrade jag om det var min hund som sprang där. Han var så fin och flög fram. Tror att det kan vara bra för både honom och mig att jag inte visar honom:)

 

Det är för mycket

Har ätit för mycket så jag har ont i magen. Det svämmar över i stekpannan av veganwok så det blir ett par matlådor kommande dagar.

Velar över vad jag ska göra. Fick en tanke för bok nummer två under dagen och skulle vilja få ner det på papper. Samtidigt är jag stel i kroppen och behöver röra på mig. Att det blir crosstrainern i kväll är givet men kommer nog gå ut och promenera och träna stanna med Wille. Brukar vara det bästa alternativet när jag velar över vad jag ska göra. 

Tror att bok två behöver en minisynopsis. En liten karta i kronologisk följd som berättar i korta drag vad boken handlar om. Scen för scen. Till bok ett gjorde jag ett jätte arbete med den men vill förenkla det till bok två. Med en synopsis kan man klippa och klistra lite för att flytta på scener och se om det problem man presenterar har tillräckligt med scener för att lösas på ett smidigt sätt.

En bra överblick helt enkelt.  Det finns en viss dramaturgisk kurva man ska använda sig av och det betyder att vissa händelser ska ske i vissa sektioner av boken annars tappar den fart. Det blir oflyt i text och händelser.